Dengan aplikasi ABS Fitness kami, Anda tidak perlu pergi ke gym secara teratur untuk menurunkan berat badan, memperkuat otot, dan menghilangkan lemak berlebih. Anda juga dapat membawa tubuh Anda ke bentuk yang sempurna menggunakan rencana kebugaran kami di rumah yang disusun oleh pelatih kebugaran profesional. Kami menawarkan Anda latihan siap pakai di rumah untuk wanita dan pria dengan rencana latihan dan tips latihan untuk penurunan berat badan yang efektif, perut 6 bungkus dan & perut rata.
Anda dapat melatih tubuh Anda secara efektif di rumah dengan peralatan minimal hanya menggunakan pergelangan kaki, pemberat lengan, dan pita resistensi. Atau lakukan latihan berat badan tanpa peralatan!
Rencana latihan wanita yang kami tawarkan sangat ideal bagi mereka yang ingin mulai berolahraga di rumah. Namun, latihan ini akan bermanfaat tidak hanya bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi juga bagi mereka yang hanya ingin menjalankan gaya hidup sehat.
Apa yang ditawarkan aplikasi ABC Fitness:
Banyak pilihan program video siap pakai dan kompleks fit olahraga akan membuat latihan di rumah untuk pria dan wanita beragam dan efektif.
Program latihan profesional berat badan: - Menurunkan berat badan dalam 7 hari dan penurunan berat badan efektif dalam 30 hari. Latihan pembakaran lemak perut. Latihan harian seluruh tubuh. Crossfit seluruh tubuh. Melatih Bokong. Hilangkan lemak perut di rumah. Dapatkan dan perkuat otot dan pompa, hiit latihan kardio. Pelatihan intensif, rencana perut 6 bungkus. Pemanasan sebelum latihan, peregangan rutin setelah latihan.
Bekerja di luar rekomendasi dari pelatih dan tips untuk menurunkan dan menambah berat badan. Pemanasan & peregangan. Bentuk bokong dan perut Anda! HIIT! Anda bisa membuatnya lebih besar, lebih kencang, lebih kuat. Dan cara terbaik untuk melakukannya adalah menggunakan latihan yang ditargetkan yang cukup sulit untuk menantang otot. Itulah tepatnya yang telah kami lakukan untuk menciptakan rutinitas latihan bokong yang sempurna.
Kontrol berat badan Anda. Jangan lupa minum air putih yang cukup. Pelacak air akan membantu Anda dengan itu. Minum air dapat meningkatkan metabolisme hingga 24-30% selama periode 1-1,5 jam, membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Atur pengingat untuk konsumsi air saat itu cocok untuk Anda! Juga jangan lupa jalan kaki. Tetapkan norma harian Anda untuk langkah dan kendalikan di Pedometer pribadi Anda - Penghitung Langkah. Dan coba rencana makan kami yang diformulasikan sesuai dengan kebutuhan kalori harian!
Pilih program yang sesuai dengan bentuk fisik Anda dan latih di rumah dengan senang hati. Saran pelatih kebugaran: jika Anda tidak dapat memutuskan levelnya, lebih baik memilih yang lebih rendah.
Buku harian nutrisi. Dapatkan jadwal makan rutin Anda dari pelatih terbaik kami untuk menurunkan kalori Menghitung Protein, Lemak & Karbohidrat Anda.
Diet pilihan, resep sehat, dan rekomendasi makanan sehat. Rencana diet penurunan lemak atau program berat badan. Pelacak kebugaran hasil. Panduan video dengan pelatih kebugaran untuk setiap latihan. Lupakan diet yang melelahkan dalam upaya untuk menyingkirkan kelebihan lemak! Resep kebugaran yang berguna untuk setiap hari! Sarapan, makan siang, makan malam dan snack - seimbang menurut rasio protein lemak karbohidrat.
Sekarang Anda tidak perlu bertanya-tanya bagaimana cara mendapatkan perut six pack di rumah, cara melatih bokong, pinggul, kaki atau cara mengecilkan perut atau bagaimana secara umum menjadi langsing dalam 30 hari. Unduh aplikasi pelatihan kehilangan lemak kami ABC Fitness dan jadilah langsing dan sehat.
Kami akan membantu Anda untuk mencapai tujuan Anda!!
